Vakantie betekent loslaten. Geen wekker, geen strak schema, geen coach die op je schreeuwt. En toch… je wilt ook niet twee weken alleen maar liggen en daarna het gevoel hebben [...]
Laten we meteen eerlijk zijn : ja, met zwemmen, fietsen én hardlopen kun je prima vet verbranden. Maar… welke werkt nu het snelst, het makkelijkst, het meest “realistisch” voor iemand [...]
Iedereen wil fit blijven, maar niemand zit te wachten op wekenlang rust door een blessure. Toch maken veel mensen dezelfde fout : ze duiken zomaar in een sport zonder te [...]
Een prothese betekent absoluut niet dat je sportcarrière voorbij is. Integendeel. Bewegen is juist een van de beste manieren om sterk te blijven en je nieuwe gewricht zo lang mogelijk [...]
Je wilt sporten, je wilt zweten, je wilt resultaat… maar je hebt er géén zin in om uren op een loopband te staan terwijl je brein langzaam in slaap valt. [...]